日更第11/365天
❤️念念不忘:
①慢就是快
②今日事,今日毕
③想都是问题,做才有答案
④改变量>行动量>思考量>阅读量
⑤让自己变得更好,是解决一切问题的关键
🕰️时间花销:2🈷️20日
🛋️生活时间:14h 35m
①💤睡觉:8h20m
②🚿洗漱:45m
③🍲三餐:2h
④🛒赶集:1h30m
⑤🎦观影:2h
🆒赋能时间:5h 35m
①💤午休:❌
②🏋🏻♂️运动:30m
③💧打扫:30m
④🔄复盘:2h
⑤📖阅读:2h
⑥✍🏻作业:20m
⑦🧘🏻♂️正念:15m
🔽今日反思
回看一周以来的时间记录,我发现自己对时间的利用还可以有提升的余地,尤其是未做记录的碎片时间,这里有很大的利用空间。
🔼解决方案:
建立一个碎片阅读书单,收集适用于碎片化阅读的书籍
保持觉知,有意识的关注时间,避免无用时间的产生,因为很多碎片时间是无意识中纵容的
👊今日计划
①🌅看日出
②🔄复盘
③🌐平台日更
④📖阅读2h
⑤💧打扫30m
⑥🏋🏻♂️运动30m
⑦🧘🏻♂️正念15m
⑧🕰️时间花销记录
⑨📚建立碎片阅读书单
🔚
作者:
一个大龄90后,爱运动,爱阅读,话不多,22年辞职成为无业游民。
计划用1年的时间学习沉淀,同时日更365天分享和记录自己的成长,1年后的2024年2月11日见。