2022年7月30日星期六
读 书 人：小螺号
书 名：《认知觉醒》周岭
内容章节：建立个人认知体系！
这里说的是认知体系不是知识体系，二者是有区别的。知识不一定能给我们带来认知能力，而认知能力必然包含有效的知识。我们个人成长的目的已经不是“知道和理解”了，而是“判断与选择”。
很多时候我们看书，都会或多或少追求形式上的完整性，至少对于我来说，我觉得有时候挺没意义的，看完经常记不住。怎么破？像作者说的看书用触动学习法！自己学得有触动的点，标记出来，并写下联想思考，过几天之后再回顾这本书的触动点有些什么！这个点可以是一个理论、一个案例，甚至是一句话，只要它真正触动我，并能让我发生真实的改变，至于其他，忘记就忘记了！
学以致用，不用，再好的知识再好的东西都是无意义的！所以，把学到的知识理解了，不断提升个人的认知能力，再付诸行动，改变我们的行为，这才是学以致用，这才是有意义的！
那为什么要寻找触动点呢？一方面，大多数人读了容易忘，更重要的是结合前面所讲的，启动我们潜意识的感性能力，助力我们快乐学习！但是，这里还有个坑：不是所有的触动都是有效的。就像你曾经看过很多好文章，当时被触动得一塌糊涂，还把它们放进了收藏夹，但一段时间之后，你就再也记不起来了。
所以，当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着连接紧密。如果不及时强化，新的触动点很可能停留一段时间之后就又“飞走了”。
那如何留住这个触动点呢？三个方法：
一是用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。
二是在需要的时候能够顺利提取知识，提取不出来的知识就是伪触动。
三是在生活中能够经常练习或使用这些知识，因为实践是产生强关联的终极方法。
最终，我们要明白，所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展。
正确的行动往往是反天性的，觉得舒服和容易的事，往往得不到好结果！
懒是万恶之源！
