愿一切众生拥有平静喜悦的意识，丰盛富足的生活。
愿我的一念忏悔化解所有我伤害的他人心中的恩恩怨怨。
愿我来承受一切众生的负面情绪上瘾之苦。
事件:看到小伙伴，看到妈妈，看到身边很多朋友都会对负面情绪上瘾。
思维空性:
我曾经也对负面情绪上瘾。完全感知不到爸爸对我的爱，感知不到妈妈对我的爱。感知不到这个世界的美好，只是陷在自己的负面情绪里。
明智忏悔:
我为自己曾经看不到他人，感知不到来自他人的爱，只是喜欢陷入到负面情绪中而忏悔。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
生命这份礼物不是用来悲伤的。我为此而向我的父母双亲忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向一切众生和自性忏悔对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
不再陷入负面清晰，只关注自己。
正面对治:
明天早起用心做感恩。
明天去养老院。
明天和晶晶一起学习一期《能断金刚》
明天分享一次笔的故事
