今日打卡作业
听完今天的书籍分享，我学到了哪些？(需要列出三点)
1，高效率的做事是要管理精力，而不是时间。精力越好，效率越高。
2，精力的4个来源：第1个是体能精力，第2个是情感精力，第3个是思维精力，第4个是意志精力。这4个精力源中，意志是最重要的。
3，如何提高和管理精力，这4种精力源不是孤立存在的，每种精力源都很重要，缺少了其中任何一种都够不成完整的精力系统。
听完《精力管理》这本书
，我打算怎么做？(需要列出三点)
1，在精力这一块，通过呼吸，饮食，睡眠来调节。
2，另外还要多参加运动，参与各种活动，多结交更多的朋友，用积极正面的情感与别人交流。
3，在用脑方面，要左脑，右脑交替工作，让大脑保持活跃。
而且还要劳逸结合，跟自己定一些超越自我的目标，锻炼自己更强的意志力。
更好地管理自己，更好的管理精力，迎接各种生活中的挑战，创造更美好的生活。
