历时今日，重复这个简单的行为已经41天了。而自发起公益达人打卡活动也有31天的时间。初衷很简单，就想做一件对别人对社会都有意义的好事。

简单易行，重复做，重复做，重复做。

一开始只是小组内6个执行师的坚持，到现在一个月时间已经有90多人一起在做。坚持，这使简单已经变得不简单。而且从事它的成本也越来越贵了！因为——贵在坚持。*^o^*

就像今天的打卡宣言一样，一无所知的世界，走下去，才有惊喜。是的，坚持做，才有惊喜。

我日常是凡且懒的，家务活都干的很少，更别说去捡拾垃圾做环保了。在我看来就是掉价。改变我这个观念的，是参加马龙飞老师的情绪能量密码导师课程复制课。每人都会有或多或少的情绪，情绪激烈的，让家庭工作，甚至周围的人都不安生。情绪内化的，隐藏的，会压抑自己，使自己的身体健康系统压抑出很大的毛病。做一个情绪平稳快乐的人，在同样的生活条件下，你的幸福指数会直线上升。然并卵，人至中年，家庭事业都压力倍增，若没有一颗强大的内心，哪有什么幸福呢。课程虽隔三差五时有作业，但唯一每天必须的作业就是：捡拾身边的垃圾，写好感受并拍照片发群里。

一开始的两天，真的是为完成作业而做。不自然，有应付情绪，敷衍。中间出了趟国，去了卫生情况非常著名的日本，深有感慨。便有了自发的意识，深深觉得这是一件好事。注意，这时有一个奇妙的变化：外面的任务变成了自己的内省，开始从自己内心想去做一件事情了。（文章详见《捡拾身边宝藏，我为你而来》）于是倡导了公益达人小打卡的活动。希望以一己之力，做星星之火。

有了内在动力，做功课便没有那么多别扭，也不会经常的遗忘。但有一点很有意思，那时最大的感悟便是垃圾和指责。

一 价值

认为垃圾之所以成为垃圾，是因为没有价值。所以要做一个有价值的人，不要让自己成为垃圾，被人丢弃。所以要经常学习。要有一颗向上的心。

二 指责模式。

由垃圾链接到它的主人，联想的都是它主人的行为和品质。比如这人怎么公德心这么差？烟头到处乱丢。吃剩的东西到处乱扔。旁边有垃圾箱，为什么不走几步扔到垃圾箱里？真懒。

三 内省

但当有一次我捡拾的是一张超市门口的购物小票时，我联想到了自己。我也曾经干过，出门就把购物小票扔掉的事。事情发生在自己身上，你考虑的是自己的感受和当时的环境。比如真的不方便，为什么没有垃圾箱等等，从而会允许自己这样那样的行为。差异化对待自己与他人，对自己找环境的因素，对他人找身份和品质层面。多么可怕！就是这种模式，让自己对别人总有指责。学会从别人的角度看待问题，从别人的感受去感受它，你别理解了，释然了。也宽容了。所以第三个感受就是，内省，经由这个简单的动作，看到自己，看到过往的模式。找寻自己最需要的是什么？竟然有这个潜能的动作，变成了每日的自我觉察。可以说，此时的环保达人日记已经变成了自我觉察日记。

四，回归

当一个行为，变成自己日常的一部分。当情绪发生时，你可以借由这个行为找回日常的自己，同时会找回平时做这件事时，那份坦然的心情。

记得有一天。在外面谈事情，对方有点小误解，最后没有谈成。对方是一个公司的总经理，说话态度不免的带了很多的居高临下和轻视，让人很不舒服。出门就看到一张废纸静静的躺在地上，旁边还散落着几张零星的票据。我捡起，把几张票据一起送到了垃圾箱里，这样简单的行为却让我心里好受了一些。丢弃的是刚才的不愉快的感受，捡回的是自我平时做公益时那份自在与价值，淡淡的幸福。

五，不求回报，不要期待。

当做一件事情，求回报便有了期待。“应该如此”在潜意识里，于是言语中便会表露出来。对他人的期待期望回报的，别人没有回报，时间长了，就失去动力，这就变成了你为别人做的。

捡垃圾这件事情，不会因为我们每天捡拾的那一点而有所减少。也不会因为我们每天不捡环境就变得脏乱差。社会是一个大的系统。有自己正常运转的规律。

在我们坚持到第38天时，老师忽然出了一个奇怪的新作业，就是有三天的时间，让我们只看不捡。

当我可以选择的时候。更多的适应了自己的内心。捡的时候，想得更多的是以前自己的一些行为。这是不是以前自己顺车窗扔出去的那个塑料袋儿呢？这是不是自己在大街上随手丢弃的苹果核儿呢？这是不是那天从超市里出来，顺风丢掉的购物小票呢？原来以前的自己，也有那么多随意和不足。

不捡的时候，允许自己有其他的选择。相信团队，相信他人也可以做的更好。理解包容，于是更加接纳自己，接纳别人。

做，不求回报。做的同时，更要爱护好自己。

想想以前，有没有因为爱别人而把自己活丢了？当感情最终殊途同归的时候，不也感觉自己像被人丢弃的垃圾吗？

曾经的你有没有自暴自弃过？有没有自我放逐过？是什么让自己自我反省，是什么让自己扬起希望奋起直追？是什么让自己不再去想别人对自己生活的意义，而是努力的过好每一天。这些尘封的记忆，一时间犹如潘多拉的魔盒被打开，飘荡在这初春飘雨的夜晚。

找一种善行，可以每天坚持的那种，坚持做，当它成为你的一部分时，每天都可以通过简单的几个动作找到真正的自己，找到内心的宁静。这是何尝不是一种修行，一种生活禅，行为禅……

六 平衡

有一天，发现小区车行道中间，赫然的被丢弃了一个酸奶盒子。盒子已经被车轮压扁。我顿时有种把它捡起来的冲动。因为那天是只看不捡，才制止了我把这种想法变成行动。从他身边走过，心里很是不甘。

觉察到自己很难受。因为一种习惯被打破。因为一种信仰没有被执行。因为你认为对的事情自己却没有做。

为什么呢？因为我好为人师。总是想让别人去做自己认为对的事。

多少次当我认为对的事情，对方没有做到的时候。我是直接给人指出来。不管她需要还是不需要。好为人师，也是一种强迫症吧。当自己好为人师的时候，有没有感受对方的感受。有没有体验他的需求？我经常愿意给孩子说，这件事应当怎么做。你应该再怎么做，提升自己就更好了。可孩子给我的反馈往往是，妈妈，你走吧，妈妈，你别说了。我常常扭不过劲儿来，我是为了你好呀，孩子。你怎么就不接受呢。

现在看，单方面觉得我对你好和真的让孩子觉得感受到妈妈对我好，这是两个层面的问题。学会平衡，掌握边界。

七 感恩与祝福

心怀慈悲，才能看到他人生活的不易。

心怀感恩，才愿意链接每一个来到你生命中的人。不管它的出现是以什么方式，都会带给你心灵的成长。把生命看作一次体验，才不会对自己经历的苦与难，有众多抱怨。才会把它看成拓宽自己生命宽度与厚度的宝藏。这是它们，成就了现在的你。

所以让我们心怀祝福，祝福他们，各自找到幸福的归宿。有时当我们疲惫时，恰巧出现的垃圾也帮我们完成了每日的功课。感谢他们的出现。感恩远比指责更有力量。

亲爱的，外面没有别人，看到的都是自己。

你捡起的是那尘封记忆里，自己曾不愿捡起的

你扔掉的是岁月都不曾带走的伤痛和记忆

你清理的是一个干净的灵魂上，不小心粘染的灰尘

你平衡的或许是连你自己都不曾知道的未了情结

你不经意间推动的是一个大系统运营下的能量守恒

你祝福的是一个芸芸众生，万千世界，形态百样的环境

而你拾起的是一颗爱的种子，它正在你的心里结出爱的果实