国家癌症中心2020年的一组数据告诉我们：包括慢性肝炎，脂肪肝和肝硬化，我国肝病患者人数已超过了4.47亿人，平均每3个人中就有1人患有脂肪肝。
另外，肝癌平均发病年龄前移10年，40多岁的群体成为“主力军”。
在我国肝病的发生结构变了。
以前乙型肝炎流行得多，发病率高。但随着预防措施的改善，现在乙肝的发生率少了。
那为什么我国的肝病患者仍然那么多呢？
因为肝病的疾病谱发生了变化。现在其他肝病比如非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝仍然严峻。
其中，非酒精性脂肪肝已成为我国第一大肝病，它的流行率比西方国家高两倍，且这个病的发病已呈现年轻化。
通过一项研究推算，非酒精性脂肪性肝病流行率将从2020年的18%，上涨到2030年的29%，也就是说到2030年这个病的患病人数将达到3.1亿。
所以，肝病仍然是我们国家流行率很高，危害很大的疾病。我们要关注自己的肝脏健康，及时解决肝脏问题，避免成为疾病的高危人群。
肝病发展的三部曲：
肝炎 → 肝纤维化/肝硬化 → 肝癌
脂肪肝的病程如下:
肝细胞损害 → 肝纤维化 → 脂肪代谢不出去 → 肝脏脂肪堆积 → 非酒精性脂肪性肝炎
是什么造成了肝脏的损伤？
主要是不良的生活习惯导致的。
如：喝生冷的啤酒，吃烧烤、各种熬夜尤其是熬夜刷手机、吃垃圾食品、不运动。
中医讲，人卧血归于肝——养肝；
肝开窍于目——视伤血伤肝。长时间盯着手机或电脑屏幕看，也会伤害肝脏功能。
如果我们要避免肝病的发生，就得养成健康的生活方式，还要注意适当的体力活动，来保持好身体的素质。
