《睿智情商》每日分享
7句常见的、会使你更加内耗的内心独白
6“我要更高效”
经常告诉自己“要高效”的人，会倾向于认为自己的每分每秒都应该被有效利用。除了喜欢把自己的日程表排得满满当当外，日常通勤的时间也需要过得充实、有意义。
而这会导致ta们陷入高效焦虑。一旦陷入「高效焦虑」，会觉得很多事都是在浪费时间，很难享受闲暇时光和当下简单的快乐。
Ta们如果周末睡个懒觉，或是感觉无所事事，就会因此产生罪恶感，开始不受控制地谴责那个“放纵”的自己。最终的结果就是——带着疲惫的身心过着“既焦虑又摆烂”的一天，无法得到真正的休息。
其实，生活并不需要一往无前。博主Austin Kleon发现，虽然有些植物看似快要枯萎了，但它其实是在休眠。如果过早地将植物从休眠状态中唤醒，逼迫它回到生机勃勃的状态，它才会枯萎，甚至死亡。
因此我们需要及时关注自己的身心健康，看看自己是否到了该“休眠”的阶段。如果你觉察到了自己真的需要休息，不妨告诉自己“或许我看起来已经‘枯萎’了，但要相信的是，新的东西正在我的体内安静地生长。”
