成长不需要打鸡血，拼意志
成长不需要“打鸡血”、拼毅力，这是我在很多本书中看到的，也是在生活中深有体会的。我们总是在某个时刻，看到了一些鸡汤或者生活中遇到挫折，然后就想发愤图强。然后就开始做计划，早上早早起床，晚上很晚睡觉，把一天计划的慢慢的。然后开始逼自己执行这个计划，老想着按照这个计划自己的生活马上就会发生改变。没过几天，就把自己搞的精疲力尽，然后把计划扔到脑后，该怎么样还怎么样。知道再一次看到鸡汤，开始另一个循环。这就是典型的急于求成。也是我之前的经历。
我们在做计划的时候不能急于求成，好的计划应该是使自己始终游走在“舒适区边缘”，也就是处在拉伸区。舒适区是自己很容易做到的，困难区是不容易做到的。而拉伸区就处于这两者之间，既能让自己坚持下来，又不至于太容易，如果总是把自己放在困难区，急于求成，总想一口吃个胖子，导致自己终日在困难区受挫。不要把自己的时间安排的太满，刚开始不要逼自己太紧。
这个原则不仅适用在学习这一领域，可以任用到任何领域。比如健身，每次到达肌肉撕裂，再经过休息和营养补充，肌肉就会开始修复，这就是肌肉从舒适区到达了拉伸区。跑步也是一样，很多有人上来就猛冲，而是先慢跑，然后慢慢增大强度，让自己慢慢进入到拉伸区，而不是一下达到困难区。还有学习，成绩不好的同学想奋起直追，于是想和成绩好的同学一样学习比较困难的题目，自己学的很痛苦，差距越拉越大。因为学习同样的内容，对成绩好的同学是在拉伸区，而对于自己是在困难区。正确做法是学习那些会做，但是特别容易错的或者不会做但稍微努力就能懂得，然后慢慢把自己的拉伸区让困难区扩展。
不管做什么，不管当前做得怎么样，只要让自己处在舒适区的边缘持续练习。你的舒适区就会不断扩大，拉伸区也就会不断扩展，原先的困难去也会慢慢变成拉伸区，甚至是舒适区，成长是必然的。在拉伸区的一大特点就是要有关注点。关注点越多，越细致，我们的注意力就越集中，提升效果就越明显。所以别再给自己打鸡血，拼意志了。
