本书的核心观点如本文标题所示，无论你处在什么层级，做什么岗位，对当前的工作满意或是不满意，你都可以掌控每一个工作日的工作状态。
这并非完全取决于你的公司、领导、同事，而是取决于你自己，你用什么心态面对，你是愿意做些什么，尽力掌控着主动权，还是日复一日地抱怨、负重工作？
关于如何掌控主动权，作者从以下几个大方面给我们支了招：
1.自我赋能，告别无力感（心态层面）
第一，全面客观地看待当前工作，避免陷在抱怨里：你之所以还没马上辞职，一定是这份工作还是让你有所获得，有可能是稳定的工作环境，有可能是和谐的人际关系，也有可能是不错的薪水，还有可能这是一个避风港，你不用面对重新找工作的压力、未知……
第二，用积极思维与自己对话：杜绝总说或总在心里想丧气的话，让自己更沮丧。比如，“老板根本无法沟通。”“同事不靠谱。”“待遇太差了”……
2.专注于优先事项
第一，工作中个人的优先事项与团队目标、企业目标一致，个人价值更容易被看到。
第二，先做重要且紧急的事（优先级事情）。
第三，接受事情可能会被打断，需要重新再接着做。
第四，当优先级事情过多，不要默默忍受，积攒抱怨，停下来想办法寻求帮助。
3.管理好时间和精力
第一，状态最好时，做优先级事情。最要紧的工作完成之后，剩下的时间整个人更放松。
第二，尽量创造整块的工作时间，减少干扰。
第三，保证运动+营养+休息，以保持身体和大脑的精力。工作是长久的事，不宜以伤害身体健康为代价。
第四，状态不佳时，先调整，可以起身走动或喝水，或远眺放空一会儿，或听音乐，或在纸上书写，理一理发生了什么……
4.有效沟通
第一，设定界限，减少闲聊，在工作时间内以完成工作为第一要事。
第二，先倾听，在倾听中抓住重点，再做出有效的回应。
第三，及时沟通、跟进，避免白花工夫、重头再做。
第四，选择适合的沟通方式：面对面；邮件……
5.面对挑战
第一，实践出真知，这是成长的绝佳机会。
第二，梳理挑战。
第三，行动。空想无益，反而制造焦虑，用一个个微小行动
第四，事情结束后，复盘整个过程（心态+事实）。一次比一次提升你面对挑战的心智和能力。
