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《当我谈跑步时我谈些什么》是日本作家村上春树写的一本关于跑步的书。

翻了翻书后页，字数显示100千字，写跑步写了有十万字！虽然称不上一部大部头，但是初次“相见”，第一个念头可能会觉得：跑步，四肢健全的人谁不会？不就是坚持锻炼吗？很多人都做得到呢，值得或者说就跑步一事，有这么多心得体会可写？

可是，当你知道作者坚持锻炼是持续跑了将近二十三年，几乎每天都坚持慢跑，每年至少参加一次全程马拉松（到世界多地），还跑了一次一百公里的超级马拉松，二十多年从不间断地跑步！还是参加过铁人三项赛的运动健将，作为作家，写一本关于跑步的书，并且许多人对他这本书感兴趣，也就不足为奇了。

正如他在书中引用萨默赛特.毛姆的一句话：”任何一把剃刀都自有其哲学。“他说到：

无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。

换言之，他的“跑步”自有其人生哲学。

原来，他不仅是声名显赫的作家，小说写得好，跑步也成了“专家”，跑马拉松的常客，很牛掰啊！

02

村上作家曾为了写这样一本关于跑步的书，苦苦思索了十年，始终不曾动笔。他说：

然而有一次，我忽然想到，将自己感到的想到的，就这般原模原样、朴素自然地写成文章得了。恐怕舍此别无捷径。于是，从二零零五年夏天开始写，到二零零六年秋天写完。

从作者真诚、朴实的字里行间当中，把跑步多年的心路历程、各地的见闻风景、人生经历、写作感悟娓娓道来，还能读到有类似科普的东西，敬佩其文笔的表达能力、逻辑思维能力、记忆力……。

书尾显示这本书二零零九年出版，村上作家完成这本书的写作五十多岁了，不容易呀，作品的分量格外沉甸甸。现在读到这本书虽然已经过去了十多年，今天的村上作家已步入了古稀之年，但，一本好书永不过时。

区别于一些言情、科幻，历史经典等的作品，又没有工具书的枯燥，我想这本书是贴近生活的，从书中，可看到有我们关心的一些东西，比如：

一项跑步运动，几乎年年跑一次马拉松，有哪些经验？坚持将近四分一世纪这么久如何做到的？

跑的那次一百公里马拉松，又是如何战胜自己坚持到底？

他的写作与跑步有哪些共通点？如何克服运动当中乃至写作当中的种种困难和磨难？……

因此我觉得这本书，受众人群还是挺广的：喜爱文学喜爱阅读写作的人、喜欢这位作家的人、有运动习惯的人、热衷跑步的人、注重健康的人，都值得读一读此书。

尽管作者说到：

“这本书不是谈论健康方法的书，认为是诚实地书写跑步，某种程度上也就是诚实地书写其本人，可看成将这本书当作以跑步为基轴的一种”回忆录“来阅读，也无甚大碍。”

03

俗话说：学最好的别人，做最好的自己。透过他的书他的人生哲学可以带给我们哪些启迪？带着种种疑问，来吧，跟我一起从书中找找答案。

从书中得知作者决心写小说的时间：

一九七八年四月一日下午一点半前后。

开始跑步的时间：

跑步进入我的日常生活，是在很早以前，准确来说是一九八二年的秋天，那时候的我三十三岁。

关于跑步：

为什么要跑步？很简单，他说到：

只要跑步，我便感到快乐。

最重要的出发点还是要保持身体的健康。打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又能将体重保持到恰到好处的方法，清醒地意识到没有一个强健的体魄，是没办法去坚持常年累月写长篇小说的，况且跑长距离与他的性情相符合。那么顺理成章就把长跑坚持下去了。

与其说他是热爱跑步，不如说他是为了做好作为职业小说家这个工作，不得不去坚持做的事情。就像他自己说的：

“坚持体育运动，调整和增强体力，以写好小说才是第一目的。假如因为比赛和练习削减了写东西的时间，那便是本末倒置，要感到为难了。”

如何去克服今天不想跑步的矛盾心理？采访奥运长跑选手问，是否也有今天不想跑觉得烦，想待在家睡觉这类情形，得到别人用类似“这人怎么问出这种傻问题来“的语气回答：“那还用问，这种事情经常发生。”

还有，只要想想，不必早出晚归挤在满员的电车受罪和出席无聊的会议，不就是在附近跑上一个小时，有什么大不了。通过对比自己不喜欢的事情，来获得坚持下去的勇气，战胜心魔。

具体事物每个人不尽相同，不过，用以自己平时不喜欢的事物做对比，那么就可以找到坚持下去的理由，这样一种思维方式。

每当长跑的时候，脑海里反复出现这句话：”痛楚难以避免，而磨难可以选择。“选择迎难而上。

跑马拉松的心得感悟：跑全程四十二公里的马拉松，最痛苦的部分是跑过三十五里之后。

恕我孤陋寡闻，原来跑马拉松流的汗，是会变成盐的！……

在北海道举办的超级马拉松赛，最后凭着”我不是人，是一架纯粹的机器，所以什么也无须感觉，唯有向前奔跑。“这样一个信念，最终完成了常人不可思议的，一天之内从清晨一直跑到傍晚的一百公里超级马拉松比赛。

一百公里是多远的概念？为此，我特地百度了下从番禺到新会的路程：91.4公里，还没到100公里，在广州南站乘坐轻轨到新会站是50分钟左右。

两天以上中断跑步，肌肉就缺少记忆？这几乎是以一个专业选手的精神去严格要求自己了，试问多少人能做到？有句话类似“你要努力到无能为力，才能看起来毫不费力。”没有人是随随便便成功的。

私人僻好：收藏密纹唱片，多到自己都数不清。喜欢爵士乐、其次摇滚、古典乐。

04

关于写作：

作为职业作家，需要具备什么样的条件，他认为最为重要的是才华，可理解成资质。他说到：

”除了莎士比亚、巴尔扎克、狄更斯、天才型的作家之外，世上大半的作家并非巨人，只能各自想方设法努力，从不同的侧面弥补才华上的不足。……写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，是自然地、切身地、以及实际地学到的……。“

其次，集中力，可理解成专注。他认为集中力区别于才华和耐力，可以通过训练在后天获得，也可以不断提升资质，他说：

”只要每天坐在书桌前，训练将意识倾注于一点，自然就能掌握。……每天必须不间断地写作，必须集中意识工作，将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢记住，……这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑步者的体型是异曲同工的。“

就像一件事做得多了，重复去做，自然会去思考如何做得更好、然后变得更好，正所谓：勤能补拙，熟能生巧。

再是，耐力，可理解成坚持。他这样形容：

”姑且把这些比作呼吸法，假如说集中力是屏住呼吸，耐力就是一面屏气，一面学会安静徐缓地呼吸。这两种呼吸法如果不能保持平衡，就难以长年累月地作为职业作家坚持写小说。得一面屏住呼吸，一面继续呼吸。“

当他决定要从事职业小说家的时候，对于人际交往方面，他说：

”和与周遭的人们交往相比，我宁愿先确立能专心创作小说的稳定和谐的生活。写出令更多读者欢迎的作品才是作为一个小说家的责任和义务。“

别人约去哪儿玩去做什么事，均一一遭到他的拒绝。

村上作家活得如此清醒冷静，客观看待自己与他人的关系，不在乎别人的眼光，听从自己内心的声音：

”不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢怎么也长久不了。“

这样优秀的人，想不有一番作为都难啊。

05

不知道今年七十二岁”高龄“的村上君，是否还在坚持跑步？

不过，我有理由相信他会一直跑下去，只要他还在写作，跑步就会一直坚持，就像他为自己立下的墓志铭：

村上春树

作家（兼跑者 ）

1949-20xx

他至少是跑到了最后

最后一句话，看起来说得简单，可是当你再想想，已步入古稀之年的人，膝盖还没磨损到不能跑步的程度，三高还在正常范围值，自身还可以有适合跑步的条件。另外，多多少少给人有种不服老不认老，永葆身心健康的心态，这何尝不是一种幸福和成功。

说到底，人终究是战胜自己的过程。

《当我谈跑步时我谈些什么》，把它看成是一本励志启迪人心灵之书也不为过，值得一读再读。-end-