疗愈有许多种途径和办法，比如唱歌，跳舞，弹琴，画画，书法，写作，游泳，跳操，健身，瑜伽，做美食，等等.....
想要疗愈的朋友，就必须挑一种自己最喜欢的方式，不要勉强自己去做自己内心不喜欢的事情，或去做现阶段眼前流行的事情。
为什么是自己最喜欢做的事情才可以疗愈，因为疗愈是一个慢功夫，不是一朝一夕就可以全部解决的，我们内心的伤已在内心呆了很长时间，怎么会通过短短几天或几个月就会被全部治愈呢！所以这是一个十分漫长的时间过程，前提是你自己必须真正喜欢做的事情才能够坚持住去做好啊！
我之所以选择"写作"来疗愈，是因为"写作"是我最喜欢的爱好。
从小我就喜欢阅读书籍，长大后特别喜欢散文，经常在闲暇时间来写一些散文，后来在工作中岗位是厂办秘书又是与写作有关，所以当时工作起来就非常投入，原因还是出于喜欢，因为人生只有做自己最喜欢的事情，才能投入时间最多做得最好，这样也就会做得最出色最长久。
疗愈是一个漫长的时间过程，也许需要一生，如果只是出于好奇或点滴兴趣，那一定会半途而废的。
因为精神疾病是反复发作，一次要比一次严重的疾病，如果没有长时间坚持的决心，那注定是不能收获到自己当初想要的结果。
我2013年5月28日得的抑郁症，到2018年5末6月初就发展成为精神分裂症疾病，因为不想让自己精神分裂症病情严重时走向死亡，去年2020年4月份我在网络上查到"疗愈"这个词，看到许多人通过各种办法来疗愈，其中也包括写作，疗愈的人也提到需要很长的时间有的几年有的甚至一生来疗愈。
但我想试试，如果不试验疗愈，只有一种结果，在发病严重时会自杀身亡。
我曾经在内心发过大愿，如果"疗愈写作"在我身上践行有一点点改变或变化，我都要拿出来在«简书»APP上分享给与我有同样精神疾病的人，要他们少受一些被精神疾病折磨的痛苦。
我能做到的事情，是把我内心最真实最实用的践行过程细致地描写出来，让更多的人受益，少受些精神疾病的困扰和折磨，尽快走出阴霾区，开心快乐地过好每一天，这是我开通«简书»APP的初衷和最大的心愿，希望我践行十个月«疗愈写作»分享的心得能够帮助到大家，这也是我最开心的事情。
现在我就把我这一年来我的精神分裂症的病情的情况让大家先了解一下。
我这个精神分裂症疾病只要受一点点儿的刺激就会发作，而且一次比一次严重，近一年多时间发作的时间段如下:
从2019年12月末到2020年1-2月，4月，7-8月，10-11月，2021年1月这个月感觉也不太好，时刻感觉身体非常难受，但是一直强迫自己写小说«有了你我又获重生»春花女生版来转移注意力。
2020年7-8月份发作精神分裂症疾病时，已不能进食了，靠牛奶和糖块维持生命，2010年10月到11月份，尤其接近11月末时，已经把自己的后世都安排好了。
我发现这种精神分裂症疾病就怕任何刺激，哪怕一点点都不可以，而且在精神方面越来越脆弱......
所以我在想与我同样得精神分裂症疾病的人与我同样经历着这样被病魔折磨的痛苦，我在生命边缘时靠这份信念让我坚持下来写小说，我不能倒下，因为太多得这种精神疾病的人需要这份"疗愈写作"的摸索与探究，老天爷让我得这个病就是让我去践行然后把这份心得免费分享给大家，而我必须保证要做到实事求是，真实把细节写出来，以后的章节中我会详细地写出来与大家分享。
