情绪的功能

中原焦点中16 坚持分享1838天 24.8.10  4152h

每个人都有情绪,在不同的情境下会有不同的情绪,这是人的正常反应。

情绪有各种功能,首先是,情绪可以向自己和他人传递的情绪信号信息,比如当危险来临,我们自然就会出现恐惧的情绪,然后就激发我们应对的行为。当然,具体的行为因人而异,或战或逃,还要僵化。

其次,情绪可以激活他人的情绪,比较愤怒的表达,就会倾向于引出他人的恐惧,而悲伤的表达则倾向于引发同情。当面对焦虑或恐惧的人,我们可以让努力让自己的情绪平静下来,然后用我们的姿势、声调和举止,向对方传递这种平静,让对方感受到这种平静,同时也意识到当时所处的环境是安全的,这样做,就是试图激活对方 的情绪平静反应。

让我感触最深的是情绪的第三个功能,情绪可以激励他人,可以激励他人的行为。

我是个容易焦虑的家长,当我焦虑时,就比较容易产生一些负面的情绪和思维,会无尽的担心未来,然后就会出现抱怨,对爱人、对孩子,表现出对他们的不满。

而我这些负向情绪的表达与表现,首先会影响他们的情绪,同时就会影响他们的行为。

而如果我能够开始改变,更多的用积极情绪表达,孩子接收到后,会被感染,然后才能够激励孩子去做期许的行为。

这对我有很大的提醒和启发,如果希望孩子能够有更多积极的行为,就需要我多用积极的情绪与态度去传达信息,激活他的正向积极情绪,进而帮助他产生积极的行为。

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