今天早上5.53起床，做了一晚上的梦。昨晚做了45分钟的冥想，早上起来做了半小时的冥想，早上还是要先喝水，感觉在冥想的过程中口渴，有点燥热。早上盘腿盘得高了一些，半小时全腿发麻，酸疼，只好结束冥想，下次腿尽量平衡地盘。
昨晚兴奋状态，工作结束后马上做冥想，心静了很多很多，心静了，人就舒服了。背还是很痒，睡觉时有点燥热，克制自己用手抠背。
开始业务的扩张，憋了三个月，心情是不错的。但情绪要控制好，不能大喜大悲，对身体都没有好处。明白了想法只是想法，昨为观察者的我，慢慢看着情绪的变化，但不评判，事情在慢慢转变着，完全没有必要做无谓的担心。
坚持了英语单词每天背，记忆能力提升了很多，在背诵过程中寻找到了快乐。写单词的感觉更是很开心，潜意识告诉我，我是热爱英语的，总有一天我的英语会很流畅地说出来，我的骨子里就喜欢英语，就像我热爱工作是一样的。每天做着热爱的事情，很开心。
勤快地分享，努力地工作，保养好身体，饱满的精神状态，继续调整情绪的平衡。
