“只有生命，可以抵达另一个人的生命。”这是叙事疗法所相信的事。 如吉姆·洛尔所言：“生命即是故事，故事即是生命”（Life as Story，S...

"人只能透过失败来学习，借由失败的经验，守护自己『想要改变』的决心。 阿德勒心理学主张的教育方式，非常重视“体验结果”。假设孩子不肯收拾玩具，就...

所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。 如前所述，我们在不知不觉中培养了好多习惯。这些习惯被嵌...

非暴力沟通需要：生命健康成长的要素 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是...

I 莫名的打扰，既可能是突然的来访也可能是不期而至的电话，对方往往并直接不明说意图，转了九十九道弯才说出真实目的。为了快速判断，我们可以直接问清...

I:心理学家发明了Woop思维来增强行动力，帮助克服拖延症，过程只要十几分钟，但却非常有效。 只要分四个步骤，简洁明了： W希望: 想象自己的愿...

I 逃避且不愿意面对是拖延症的显著特点。 由于压力导致的不舒服，或是要面对的事情不在自己舒适区而使得人用拖延的方式处理事情，这样反而导致事情因为...

A1：这个题目《这辈子只能这样吗》，让我想起今年年初我的一次经历。当时，看着儿子放在家里的三个吉他（民谣、古典、电子）外加一把贝司，不识乐谱的我...

I 现实里容易混淆的觉察力（观察力）与分析力（思考） 观察力是对于事实准确地报告，最好别对其出处和意义的进行分析。 当表述观察效果时候侧重用收...