最近起的还是比较早的，晚上10点睡着，基本上9点准备睡觉。早上5-6点会自动醒来，今天3点半就醒了，4点半起床。 一早开始使用Final Cut...

中断了几天，继续回归。 早起时间的利用，最近两天在修正中，远离手机是第一点，放置距离远一点。 前一天晚上给自己安排好today的任务，一早起来不...

文案很难写，所以要自己写呀，理清自己的思路，使用1-2条主线串联起一个故事。 开头介绍人事物，主线要说明那几点重要的事情，结尾点题，串联哪些画面...

早起打卡 4:47AM 昨晚吃的很饱足，点了韩式炸鸡，要做的首先就是允许自己吃的饱足，没有负罪感。一周一次的享受美食还是非常重要的，这也就是欺骗...

第一天开始码字，最近一周一直在练习早起，今天6点不到起床。 早起的前提就是早睡，睡好才能够早起，冬天早起需要一点毅力，所以一早开了油汀。 需要解...

今天没有在家，买了两本书，轻断食和戒糖，了解一下到底哪些食物可以吃，理论知识学习一下。 最近在逐步改善，减肥是技术活，不是随随便便能搞定的，除了...