臀向后坐在我们的脚后跟，婴儿式准备10个手指头大大的张开，你能找到手指头的力量吗？我们准备进入到下一个体式四足跪姿，双手推地有力将你的肩膀来到手...

1固定资产四位数，存款七位数，每个月不上班有五位数收入

真正的记住是可以默写下来，真正的理解是可以举一反三

1刚做完倾沫四店预售休息第一天，能量满满，今天练了明君肩背线还有腰腹线上课，感觉自己自己身体有变化，明天整理笔记，摸清动作背后的底层逻辑(臀腿，...

肚子大体脂率好是代谢问题，可以拉高代谢，睡前称一下体重，早上空腹称一下体重，看下有没有少0.8-1kg一天，一天碳水只吃三拳头，早餐一拳头碳水+...

1非暴力沟通 2刻意练习

1看完了小狗钱钱收获颇丰，对于未来实现财富自由有了更大的信心，也给自己的财物自由做了规划和分配， 2今天有条不紊的进行工作和生活，内心如此平和安...

香港歌手彭海桐曾说过说：年轻人需要去经历爱情。去感受什么叫做心跳若狂，什么叫做黯然神伤，什么叫做奋不顾身，什么叫做念念不忘。

毕业那一天 余秀 学演讲就来新梦想——南宁是一座历史悠久，风光旖旎，充满诗情画意的南国古城，我从小在广西长大，可以说南宁是我的第二故...