@所有人 重要通知： 今日打卡内容--对整本书进行复盘，复盘格式如下： 1.新知 2.改变的旧有的认知 3.下一步计划 1.新知 （1）非暴力沟...

R：表达感激 R：用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。 非暴力沟通表达感激的方式...

R：重获生活的热情 R：倾听和表达自己的需求并不容易。如果一个人公开表达自己的需要，就很可能被看作是自私的。通过区分观察和评论，认识情感的根源在...

R:运用强制力避免伤害 R：在有些时候，双方没有机会进行这样的对话，或是危险迫在眉睫没有时间交流，在这样的情况下，需要使用强制力来避免伤害。在非...

R:充分表达愤怒 R：充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人。只要我们专注于他人的感受和需要，愤怒也就不再存在。愤怒是我们的思维方式造成的，它...

R:爱自己 R：非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱 转变自我评价的方式，可以培养对自己的爱。专注于需要是否行到满足以及得到怎样的满足，不...

亲爱的家长： 今天就是我们《提升青少年动力训练营》最后一天的打卡了，邀请大家在下午五点之前完成打卡 特殊的一天，我们要用特殊的方式进行打卡，模板...

第一到八章复盘 1.我收获的新知 （1）新知识一：非暴力沟通的4个要素：观察、感受、需要和请求 （2）新知识二：非暴力沟通适用于各个层面和各种环...