木榕师

@所有人 重要通知： 今日打卡内容--对整本书进行复盘，复盘格式如下： 1.新知 2.改变的旧有的认知 3.下一步计划 1.新知 （1）非暴力沟通的四个要素：观察－感受－需求...

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R：表达感激 R：用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。 非暴力沟通表达感激的方式： 1.对方做了什么事情使我们...

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R：重获生活的热情 R：倾听和表达自己的需求并不容易。如果一个人公开表达自己的需要，就很可能被看作是自私的。通过区分观察和评论，认识情感的根源在于个人的需要和想法，提出明确的...

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R:运用强制力避免伤害 R：在有些时候，双方没有机会进行这样的对话，或是危险迫在眉睫没有时间交流，在这样的情况下，需要使用强制力来避免伤害。在非暴力沟通中，我们运用强制力是出...

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R:充分表达愤怒 R：充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人。只要我们专注于他人的感受和需要，愤怒也就不再存在。愤怒是我们的思维方式造成的，它的核心是尚未满足的需要。有意识...

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R:爱自己 R：非暴力沟通最重要的应用也许是培养对自己的爱 转变自我评价的方式，可以培养对自己的爱。专注于需要是否行到满足以及得到怎样的满足，不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的...

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亲爱的家长： 今天就是我们《提升青少年动力训练营》最后一天的打卡了，邀请大家在下午五点之前完成打卡 特殊的一天，我们要用特殊的方式进行打卡，模板如下： 这21天的学习中我最有...

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第一到八章复盘 1.我收获的新知 （1）新知识一：非暴力沟通的4个要素：观察、感受、需要和请求 （2）新知识二：非暴力沟通适用于各个层面和各种环境 （3）新知识三：异化沟通的...

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R：倾听的力量 R：倾听可以使我们身心痊愈，还可以帮助我们预防潜在的里暴力，使谈话变的有趣，并了解“不”和沉默所反映的感受和需要。 在上级面前，我们有时可能会有点紧张，以致无...

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R：用全身心倾听 R：当他人遭遇不幸时，我们常常急于提建议、安慰，或表达我们的态度和感受。为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断 ，全神贯注地体会对方。倾听的这种品质体...

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R:请求帮助 R：非暴力沟通的第四个要素是请求。首先，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。我们提出的请求越具体越好，抽象的语言无助于深化自我认识。很多人感到沮丧或灰心，很大程...

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R:感受的根源 R:别人的行为可能会刺激我们，但不是感受的根源。非暴力沟通强调，感受的根源在于我们自身。听到不中听的话我们有四种选择：1.责备自己 2.指责他人 3 .体会自...

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R:体会和表达感受 R：非暴力沟通的第二个要素是感受。 1.西部乡村音乐的代表人物瑞芭麦克英特尔在她父亲去世后写了一首歌《我所不知道的最伟大的人》，这首歌引起很多人的共鸣，他...

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R：区分观察和评论 R:这一章节讲了如何区分观察和评论，并对观察和评论进行了练习。非暴力沟通的第一个要素是观察。仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。将观察和评论混为...

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R:是什么蒙蔽了爱 R:“异化的沟通方式”：道德评判、进行比较、回避责任、强人所难。 异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱。 道德评判将不符合我们价值的人看作是不道德的或邪...

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R：让爱融入生活 R：人天生热爱生命，乐于互助。对“非暴力”一词做了解释说明，“非暴力”=“爱的语言”，NVC是非暴力沟通或爱的语言；非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式，...

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R：爱那不可爱的 R：爱那个不可爱的人，那个恨你，虐待你的人。讲了这样做的原因及方法 T：对于这个观点，我并不是十分赞成。我想是因为我没有书中作者提到的对于上帝的信心吧。爱一...

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R：爱可以重生吗 R：爱可以重生吗？本书给出的答案是“可以”，爱可以使世界不再一样，只要你们彼此愿意去学习对方的主要爱语，并且在实际行动中表达它、 T：“爱真的可以重生吗？”...