爱别人，首先爱自己～嗯，现在还是很爱很爱自己的～ 祝福我的家人平安，健康，幸福～祝福我的同事们工作顺利，能多一些闲暇～祝福我的客户们今年...

今天又是很忙的一天～晚上回来做了《冲走忙碌的思绪》的正念练习，觉得在练习的那么几分钟里面，有些想法真的被雨水冲走了，晒着太阳很舒服，但是不一...

这个点才睡觉，是因为又加班工作了，但是不变的是，自己的拖延症还是犯了，所以才需要熬夜，结果有些工作还是没做完。。虽然明天还有些时间可以完成，...

今天的主题是断舍离，在今天的练习中，我不断回想有哪些不好的想法，然后一边练习，一边想的都是好的鼓励自己的话，例如你可以的，你很棒之类，不断正...

今天练习忧虑泡泡的时候，感觉自己心里的忧虑泡泡有点大，有点重，有点推不动，也很难破解。当我呼唤自己的正念小孩的时候，看到了一个漂亮的小姑娘走...

年会彩排节目大家在一起跳舞唱歌 出去跟老朋友吃饭聚会 回到家撸猫 吃到家里寄的腊肠腊肉 收到老公送的开工大吉的花束 跟同...

对于这个话题，我觉得自己还算是敢于say no的，虽然有很多时候这样做会被人觉得情商低。。所以现在say no的话，学会了更加委婉的表达。 ...