第一：睡前进行积极点心理暗示 第二：把闹钟拿到离床较远的地方 第三：刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力 第四：和一大杯水。第一时间给自己...

今天是什么日子 起床：5:50 就寝：21:30 天气：晴朗 心情：美好 纪念日：冥想第一天 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 改进：...