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  • 时间管理疑惑1

    教书8年了,几乎经常是在上课的前一天晚上熬夜备课,即使有时候白天空出一整天出来,白天也会各种查资料、整理思路,晚上再做ppt。导致睡眠不好,自己...

  • 关于视频学习遇到的问题(1)

    近几天一直在通过视频学习,遇到的困难: 1. 专注时长:听两小时的样子注意力就不集中; 2.印象不深:觉得专家讲得好,但很容易忘记; 3.未结合...

  • 生活疑惑1:究竟有必要买ipad的笔吗?

    这两天一直纠结要不要买一支ipad原装笔,想着可以在截图上做标注。但又觉得自己实在太爱买东西了,特别是各种所谓“生产力工具”,显然就是“差生文具...

  • (3)睡眠改善日记——我的睡眠改善方案及实录

    上篇介绍了影响睡眠的因素以及如何改善睡眠[https://www.jianshu.com/p/db912e6b9f32],本篇文章就介绍我的入睡...

  • (2)睡眠改善日记——关于睡眠的基础知识

    上篇介绍了我为何要进行睡眠改善计划[https://www.jianshu.com/p/e46d68b693c5],本篇文章就介绍改善睡眠的基本...

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    (1)睡眠改善日记——背景

    睡眠问题是从大学起就困扰我的一个问题。我不会半夜突然醒、也很少做梦,但会因思虑过度阶段性失眠,或是因为睡前某项工作做得太兴奋,或是想起某个悬而未...

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    “躺不平,卷不起”的焦虑与奋起

    恍然 30岁之前,总觉得时间还很多;30岁以后,慢慢觉得时间过得真快,从而觉得每一天都应该珍惜,遇到的每个人都尽量友善对待。 回首 23岁研究生...