欢子第8次作业 我生完孩子后，在家休产假负责全天带孩子，刚出生几个月孩子白天睡眠不好，我在不知道该怎么办时会焦虑，我晚上睡眠不好，也比较累。我开...

李明惠第四次作业 今天早上送宝贝去幼儿园，堵车的时候，我感觉自己很愤怒，很烦躁，很着急，深呼吸和自己身体连接，觉得在胸口的位置闷得厉害，几个深呼...

赵玉霞第五次作业：听完汇悦老师第五课的课程，想起童年的经历和老师如此相似，由于爸爸妈妈工作的原因，在我一岁多时，送到姥姥家，记忆当中没有爸爸妈妈...

刘晓第五次作业，上周日从苏州回上海并没有提前买票，自己觉得车多去火车站路上买就行，结果第二天周一很多人回上海高铁票卖光了无坐的也没有，买的特快回...

第四次作业：让自己在生活中做练习，觉察到自己受害者的感受了，觉察到背后的那份信念了，然后让自己来使用放松的冥想的练习，让我们清空细胞记忆，让我们...

第三周作业：觉察自己受害者的模式，在什么情况下，我就会有受害者的感觉了，那么受害者的感觉，有的情绪是什么？在这个情绪的背后我们去看一下，我们究竟...

作业：每天观察你生活当中的自己和你身边的人，他们语言、思想和行为。在这个三角牢笼之内，他们在扮演着什么样的角色？ 李明惠第一期作业: 我昨天在单...