觉察 觉察到今天有2次想控制别人！ 觉察自己的身口意，播下善的种子！ 感恩 感恩唐姐姐读《走出焦虑风暴》！ 感恩今天过得很充实，自己越来越能控制...

觉察 觉察到今天有2次想控制自己和别人！使用了2次应该怎么样！ 觉察自己的身口意，播下善的种子！ 感恩 感恩今天很充实，一天大部分时间都处在正念...

觉察 觉察到今天有3次想控制自己和别人！ 觉察自己的身口意，播下善的种子！ 感恩 感恩在网上买的衣服到了，很合身，很喜欢！ 感恩今天听了叶曼先生...

觉察 觉察到今天有2次想控制自己和别人！ 感恩 感恩今天上午看了一点和谐改变危机的记录片！ 感恩今天收到很多快递！ 感恩老公每天辛勤地工作，却从...

觉察 觉察到今天有3次想控制自己或别人！ 感恩 感恩今天听了健康饮食的音频，学到了很多好方法，以后要坚持听，从饮食上调理自己！ 感恩今天状态虽不...

觉察 觉察到今天有2次想控制自己！ 感恩 感恩今天听了十一课，解除了长久的一个疑惑！谢谢唐姐姐！ 感恩今天先做了重要的事！很充实！ 感恩中午睡着...

觉察 觉察到今天有3次想控制自己或别人！使用了1次应该怎么样！ 感恩 感恩今天听课第九课，收获很大！感恩唐姐姐的大爱！ 感恩今天看灭定业真言时很...

觉察 觉察到今天有3次想控制自己或别人！使用了一次应该怎么样！ 感恩 感恩今天买了自己喜欢的东西！ 感恩老公对我很好！什么都为我考虑！ 感恩今天...

觉察 昨晚问老公今早上是否吃各种杂粮坚果煮的粥，他说不吃，出去吃馒头，我说馒头没营养，然后意见不合，各执己见。第一层，我觉得大米白面没太大营养，...