一 现在很多人把「开心就好」，当成是思想行为的准则。你也许觉得这句话并没什么问题：在不伤害任何人的前提下，让自己开心当然是天经地义的了。 其实这...

原问题：成瘾性人格怎么办？ 我也觉得自己是所谓的成瘾性人格，最近正在研究这个事情，想要真正地改变自己。 但是我有个习惯，或者说执念，就是什么事情...

本节是「我愿意戒烟法」第四章第四节。 本节我们来分析一下我个人认为十分荒谬，但是很多戒烟的人会出现的一种想法——「吸一支烟来测试一下自己是否已经...

本节是「我愿意戒烟法」第四章第二节。 在戒烟后，出于某种理由，你有时候可能出现，你想要暂时中断戒烟，只抽一支、一盒、一两天的烟，然后恢复不吸烟状...

性格敏感以后会活的很累吗？ 我个人觉得是很累。 敏感和钝感，这对形容人性格的词语我认为是相当本质的一个形容词，意思是像黑，白，冷，热这种不太容易...

学习时容易幻想，老是集中不了注意力，有什么具体可行的解决方法吗？ 第一，减少干扰。 这个干扰包括很多方面。我这里主要指能给你提供即时满足，以及能...

本节是「我愿意」戒烟法第四章第三节。 这节我们来看看第二种常见的让你放弃戒烟的理由——「我想要更多的快乐（刺激）」 这个想法通常出现在诸如「和朋...

本节是「我愿意」戒烟法第二章第四节。 上面两节分别详细分析了「戒烟的坏处」和「戒烟的好处」。 为了我这个「列出情况——作出选择」的戒烟模型的逻辑...

本节是「我愿意」戒烟法的第四章第五节。 我们来谈谈那个老问题：「对烟瘾的恐惧」。 这个问题在做出戒烟的选择前，就会经常出现，它「吓」得很多人迟迟...