展现出的问题：骶骨距离地面太高，骨盆后倾；颈椎后侧肌肤过度挤柔。 原因分析：1）大腿内侧肌群外扩延展性不够，臀后侧肌群紧张。2）膝关节灵活度不够...

展现出的问题一：双脚距离不合适，大腿未与地面平行， 原因分析：1）膝关节、髋关节灵活度不够。2）臀腿前侧伸肌群紧张，臀腿后侧肌群力量不足，或是未...

展现出的问题一：双手、双肩未连成一直线，未与地面垂直。躯干前侧未延展、出现拱背，右脚掌心未与地面垂直。 原因分析：1）胸腔、肩关节伸展和灵活度不...

展现出的问题一：左右手臂无法缠绕交扣，使手掌心相贴。 原因分析：1）肩关节内收灵活度不够。2）手臂外侧、上背部肌群紧张，伸展度欠缺。3）手臂内侧...

展现出的问题一：上抬腿的脚尖未能达到与肩齐平。 原因分析：1）臀腿后侧肌群紧张，延展性不够。2）大腿前侧股直肌、髂腰肌力量薄弱无力，启动力量不足...

展现出的问题一：双脚不能同时放于双臀外侧地面上，出现臀坐脚后跟，臀一高一低，双膝上下未在一条直线。 原因分析：1）膝关节、髋关节灵活度不够，造成...

展现出的问题一：扭转后含胸拱背，双肩未能展平，十指未能充分交扣。 原因分析：1）髋关节灵活度不够，腰腹部肌群和臀腿后侧肌群紧张，延展性不够，胸部...

1、展现出的问题 a.手指尖未能做到触地。 b.大腿未能与地面尽量平行，与地面平行线夹角过大。 c.膝盖超过脚尖，重心未均匀分布。 d.双肩未能...