1 爱美是每个人的天性，不过，为了达到快速瘦身的目的，出现了很多不正确甚至是扭曲的观念和做法。 表面看，是达到了很好的快速减重效果，但是却未看到...

最近，刘亦菲入选好莱坞新星登上了热搜。 记得上次登上热搜，还是由她主演的好莱坞电影《花木兰》发布了首版预告，一经发布就获得了一致好评。 其实，神...

在你开始减肥的时候，可能听过别人告诉你，要想减肥效果好，运动就必须达到30分钟，不然就没有减肥效果。 说这话的人，他可能是希望你能多运动一会，不...

最近我妈妈去医院体检，验血结果显示钾偏高了一点点，医生说没有大碍，注意饮食就好了。虽然问题不大，但我妈妈还是有点紧张的，毕竟年纪大了，对身体的指...

长期和减肥搏斗的小伙伴肯定都知道，减肥就是要控制饮食加坚持运动。当你准备开始减脂，看到网上好多大神分享的各种减脂餐感觉很迷茫，不知道哪一种减脂餐...

作者：keyman 上期文章 如何制定你的第一个减脂计划 蜕变系列第二篇文章讲述了减脂期吃什么以及怎么给自己制定餐单，本文就从实战层面解答一个大...

原创作者：keyman 蜕变系列文章的第一篇带你认识了热量跟人体是如何相爱相杀以及如何计算出自己的每日热量预算的，那第二篇文章就讲讲减脂期间应该...