IP属地：北京
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清脆地做自己，体验人生的美好我总是会受一个东西的影响，那它影响了我什么呢？————它影响了我的行动吗，没有，它只是让我有了一些我不喜欢的情绪的反应，其实某个东西我不接纳他，...
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<成长为暖阳JS> 2023-02-28
每日必做 1.强健体魄：俯卧撑100，深蹲100，跑步+篮球+游泳 hobby 2.阅读书籍：做读书笔记，落地实践 男神心法三大核心：尊重、保持...
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你的答案
如何生活？ 早上自然醒——刷牙——洗脸——刮胡子——化淡妆——造发型——喷香氛——吃早饭——开始工作 推俯卧撑——触碰篮球——捧书阅读 吃健康的...
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拥有耐心 2022-09-18
面对天性放下心理包袱，坦然接受： ——“你看，我身体里那个原始人又出来了，让他离开丛林到城市里生活，确实挺不容易的，要理解他。” 面对诱惑，学会...
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【自我成长】情绪管控的专业技巧2022-08-20我们与世界的三种关系：跟自己的关系；跟身边的人机关系；跟大自然的关系。 VUCA（Volatility Uncertainty Completi...
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2022-07-31 注意力
提高方法 提高方法一：凝视 静视：一目了然 1、在你的房间里或屋外找一样东西，比如表、自来水笔[https://baike.baidu.com/...
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情绪篇
积极看事情 “真倒霉，刚要出门却下起了大雨。”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。把每次“不合心意的事情”都想成锻炼自己在变化中生存的一...
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积极主动
碰到事情，如果只是被动反应，就意味着没有主动权，让具体事件确定程序。就像掉进波涛起伏的大海里面，为保持不沉下去，而搏击浪潮，气喘吁吁，精疲力尽。...
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精力篇如何保持每天精力充沛？极简精力管理的12条法则 在现实生活中，经常出现一种情况：问题还没扛上肩，我们就被压垮了。这种无中生有的压力，是我们最先要...