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    【第十篇·巧思】如果你肌肉拉伤了不要害怕

    一提到肌肉拉伤,大家都会比较恐惧,对于有规律身体练习的人来说,肌肉拉伤会打破我们的身体练习计划也影响了我们的运动能力。 如果伤后训练不当,还会导致这个部位经常反...