发简信
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为什么你的卧推效果不好？
转自567Go刘总 今天就“卧推”这一个动作详细给大家讲解一下！相比于深蹲和硬拉，卧推动用的肌群比较少，主要是胸大肌、三角肌前束、肱三头肌，辅助...
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怎样你才能让自己的肌肉更快的产生变化
转自567go刘总 567GO健身教练培训学院指出一直以来，男人想要一身肌肉，就必然遵循锻炼加摄入蛋白质这一方法，希望以此利用“合成窗口”—锻炼...
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你的体内到底缺不缺少蛋白质？
蛋白质是构成人体一切细胞和组织结构的最重要组成成分，没有蛋白质就没有生命。蛋白质是C、H、O、N组成的复杂化合物，它的基本组成单位是氨基酸。...
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如何平衡你的饮食与训练？如果你在健身肯定遇到过这个！ 转自567Go刘总 在中国这个盛产吃货的国度，在琳琅满目堆满各类菜系供你选择的时候，吃货的你，该如何平衡你的饮食与...
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为什么肚子上的肉最难减？我来告诉你怎么减为啥肚子上的肉最难减？ 为什么肚子上的肉是最先长上去的，却是最难掉下来的？ 为什么我的肌肉线条一直出不来？ 为什么每天几百个卷腹拼命地做着还是老...