发简信
IP属地：云南
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静心之旅_4
晨课，动态静心。 今天仍然没有哭的情绪。四阶段静止时候，自己做了个小聚焦，看到一辆小面包车，蓝绿色，在公路上行驶，背景是一大片好大树木，只有这一...
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静心之旅_3
晨课：动态静心。 Step 1-10分钟。呼气。 Step 2-10分钟。大喊。今天也有哭意，但明显不浓，流了很少眼泪。中途尝试其他方式发泄，蹦...
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静心之旅_3
晨课：动态静心。 Step 1-10分钟。呼气。 Step 2-10分钟。大喊。今天也有哭意，但明显不浓，流了很少眼泪。中途尝试其他方式发泄，蹦...
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静心之旅_2
早课，6:45开始，动态静心。 Step1-10分钟。无节奏用鼻子向外呼气，时快时慢，用全身体的力气向外呼。做起来感觉气不够用。 Step2-1...
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静心之旅-11月27日至30日，开启了我第一次静心之旅。 接触到静心，是新的部门工作的原因。部门领导在积极的引导我们。对我一个理工科，长期理性思维的人来说，...
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我是水
今天做的冥想主题是水。 一切的场景由我是一滴水开始。我纵身跳进了一个大瀑布。瀑布很好，带着我潜进水中，然后浮出水面。感觉好爽！ 瀑布小面是一条小...
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接受不完美的自己昨天经历了人生第一次聚焦。我能做的就是努力完全放松自己，倾听心里的声音。 聚焦主题 我是什么？ 我是一棵树，绿色的树，有很多绿叶。 我生长在一片...