发简信
IP属地：福建
-
读书笔记1/100《力量从哪里来》独处适合读书｜《力量从哪里来》 ·第一个阶段，事情发生在我身上。我是一个受害者、接受者。 ·第二个阶段，事情为我而发生。所有发生皆有缘由，是为了...
-
觉察练习·臣服生活处处体现着臣服 尝试放下自己的执念，做一次“跟随”的选择，记录下自己的心态转变过程。 情绪：听医生讲完，出了门口眼泪就掉下来了，回家也好半天...
-
练习瑜伽拜日式的好处拜日是瑜伽的热身与根基，每天练习终身受益 拜日式的梵文名字叫做suryanamaskara ，是瑜伽练习的根基。 拜日式（又叫太阳致敬式），从字...
-
20230420觉察和感恩日记D21
今天在朋友圈写了这样一段话： 芍药将离，谷雨别春 四季的风景都在生活里，提醒我们 知时，知节，知进，知退 “岁月静好”和“上进”从来不是对立面，...
-
30230419觉察和感恩日记D20
轻断食D3天，恢复了一些饮食，吃饭的时候很满足呀，一碗足矣。 舌苔前所未有的干净，皮肤在一直发痘、发黄，我感觉是一直在外排，做好基础护肤早睡早起...
-
20230418觉察和感恩日记D19
轻断食D2天，断开午餐、晚餐，早餐是简单的蒸山药玉米、拌青菜 身体轻盈了许多，早晚都练习了呼吸法和瑜伽，所以饥饿感不是很强，但会比较馋。发现自己...
-
20230417觉察和感恩日记D18
素食了一段时间了，已经没那么馋了。想要激活一下自己的意志力，开启3日轻断食 轻断食D1，一日2餐，饭量减半。其实也没有那么饿。 身体上做减法，手...
-
20230416觉察和感恩日记D17
知道得越来越多时， 会发现不知道的也正在越来越多。 这“知道”和“不知道”一起滋长。 这世界从两边向我打开。 当我以为世界是籽核时， 其实世界是...
-
20230415觉察和感恩日记D16
逆境为助缘，烦恼即菩提。 把“这件事为什么要发生在我身上”的想法替换成“这件事是想教会我什么”然后发现身边的一切都改变了。 ——————————...