这一周发生了一件让我稍微有点慌的事情，我糖异生了。 那一天，是普通的早晨，我做饭有点晚，临到必须出门的时候，我的防弹咖啡还是滚烫的。 所以我吃完...

生理期结束后，身体以调整为主，体重也快速回到了第一周的减脂状态，证明了上一周的增重确实是因为生理期的作用。 这一周有点忙，也有点懒，去健身房的次...

这一周减肥的效果并没有，反而回到了原点，可能是两个方面的原因： 1.生理期期间激素不稳定，可能会导致水肿 2.身体仍在适应期，增重是为了...

流浪猫，能活多久就活多久 1 下午，我们正在办公室开会，突然听到了一阵狗吠，很响也很吵，就像是两只狗在打架。 我没当回事，同事走到了窗前查看，我...

今天是生酮的第10天，简单的进行一个记录。 总体情况 生酮开始前我先进行了低碳水的饮食，已经脱水过了，生酮开始后并没有脱水，但稍微有点拉肚子。 ...

为什么我会选择进行生酮呢？ 其实很早就看过生酮相关的书和一些达人的分享，但因为一直觉得自己是不吃主食会死星人，所以一直也没有想进行尝试。 这次会...

人最宝贵的东西是生命。生命对人来说只有一次。因此，人的一生应该这样度过：当一个人回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧；这样，在他...