1、魔方队长梁同学。 2、特殊的继续，你是我牵挂的人。 3、卫生保持，我的地盘我做主。

【学习内容】 冰山理论下 对待孩子的具体问题我们需要增加策略。 如何不指责，学会更多的应对方法，或者学会用冰山来表达期待。 【我的收获】 学习课...

《感知的力量》 1.除非你允许，否则没有人能让你生气。在任何情况下，我们的反应都不是由外部环境决定的，而是我们自己可以选择的。 2.每个人头脑里...

【学习内容】 1、策略更趋向于动，而脚本则趋向于探索我因何会有这样的行动？为何会有这样的策略？ 2、你感觉你的生活不幸福，其实真正需要思考的是，...

3.21觉察日记 1.当情绪来临时，我们应该怎么办？请你把今天介绍的几个步骤记录下来，也可以写在A4纸上，贴在你感觉合适且有用的地方，来提醒自己...

人都有两面性，拿学生来说就是如此。 接纳完整的自己，接纳原本的自己，接纳真实的自己。 把自己的缺点当特质。以特质关去替代缺点关。 尝试着改变自己...

【3.16日觉察日记】 1. 浏览了负面情绪的正面意义相关文章，你有没有感觉瞬间轻松有力量了？或者你还有一些别的感受和想法，欢迎分享出来。 人的...

认识情绪 首先我们要有个认识，就是情绪他需要释放，而不是控制。二用我感觉。这样的句子来开头做表达表达自己的负面情绪，而不是用你字句开头。第三，尽...

什么是冰山理论，接着我们来聊一聊冰山的?立体构成第三部分我们分享一下如何运用冰山理论做孩子的情绪管理教练理论呢？它是美国著名心理学家萨提亚提出来...