神是人的精神、意识、思维活动 心藏神，心是主意识思维活动的，所以调心即养神，调好自己的心态 五心调神法： 1、心态平和（少私寡欲，少则得，多则惑） 2、心情快乐（发现...
IP属地：浙江
-
五心调神法
-
养生大道学习笔记（1）
养生大道 一、 1、饮食有节：节制、规律（少、淡、杂、慢） 2、起居有常：起床睡觉要有规律 3、不妄作劳：劳动、运动、工作不要太过，做有氧运动（步行、快走、慢跑、竞走...
-
秘源：藏地五式（1）按照《秘源》书中的说法，人的身体有七个能量中心，在印度语中称作“轮”。 第一个中心叫做海底轮，位于脊椎的底端。第二个中心叫做生殖轮，位于肚脐以下的下腹部。第三个中心叫做脐轮，...
-
晃海
我喜欢瑜伽，前些日子听一位伽人聊起瑜伽晃海，它是一种简单而神奇的养生方法，颇觉好奇。 “海”指肾。在静坐的基础上，轻柔地旋转、摇晃上身，使五脏、六腑、四肢、百骸都得到运动，推...
-
温柔地爱自己，你的习性会改变的图文/喜悦 爱自己，温柔地爱自己，你的习性，给你带来的习惯性反应都会慢慢改变的。那个改变发生的时候，会让你惊讶，原来认为的不可改变真的都会改变。 朋友送来了一些食品，有点多。...
-
感知自己图文/喜悦 生命开始了感知自己，开始体验更多的生命奇迹，开始体验每时每刻的自己，体验每一个当下，亦或者游离。体验着酸涩，艰难，也体验着淡淡地宁静与欢喜。 一早醒来，如果有梦，...
-
七律·庭院怀故风吹亭北柏青枝，春洒江南花满池。 一片桃夭红似血，几回飘落对情痴。 香流锦帐人何在，绿绕雕栏蝶未知。 最是可怜庭院妇，年华不待鬓成丝。 本诗的平仄情况标示如下。 七言律诗押支...
-
亲爱的自己，辛苦你了
2021.12.22 亲爱的自己，我想跟你说，真实到赤裸面对自己的时候，我才发现，所有的一切都是因自己而起。 感受自己内心真实的感受，如实如是地面对这个当下发生的一切，才是真...
-
肺金
现实中很多人，尤其是小孩子，感冒后很容易咳嗽，不管是风热还是风寒，而且往往在感冒痊愈后，咳嗽还是断断续续，不能彻底断根，而且还容易落下偶尔会咳几声的坏毛病。 究竟为什么会这样...
-
《呼吸的奇迹课程》读后感“呼吸的奇迹课程”学习身心灵的第一课！国际生命呼吸课程导师 李宜静 著 国际生命呼吸课程导师李宜静精研十年，亲身的体验和35个真实案例启动，身体的自愈力释放压力，清除焦虑，做...
-
提升心性修为的100句真言
1．五官刺激，不是真正的享受。内在宁静，才是真的幸福。 2.一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。 3.未必钱多乐便多，财多善支配是智者。心清乐助人真自在，关...
-
全面把握青梅的养生精髓，青梅黄酒：酒杯里的养肝方案、火锅餐桌的点睛之笔！“今天下英雄，惟使君与操耳！”，曹操刘备煮酒论英雄；蓦然回首，虽“俱往矣”，但那种睥睨天下、气吞江河、天下英雄谁敌手的枭雄之姿，今时少年仍心向往之！ 今天说说“青梅煮酒”。 ...
-
何为“境中观心，以心转境”
不树立贤人为榜样，不将贤人放在高高的位置上受人敬仰，就可使得人民不互相攀比，不互相争斗。不推崇、不标高稀有物品的价值，就使得民众不做偷盗的行为。当眼睛与心灵都看不见欲望，就可...
-
越放松，越有能量！
放松从身体开始！ 我们是否在什么地方存在某种紧张？在脚、在大腿、或是在胃的部分？有没有什么紧张？ 如果你在某个部位发现紧张，那么试着去放松它，除非你觉得那个部分的紧张已经松开...
-
人体有九窍
人体有"九窍"，接收“天地人”的能量 李谨伯 全息宇宙 今天 我们每一个人都在不断地 接天气、接地气、接人气 通过"天地人"三宝补充能量 天气、地气、人气 人的精气神从哪里...
-
《西方美学史》：美学大师朱光潜的扛鼎之作，展现西方美学横跨3000年的历史发展
文章来源：喜马讲书 所谓“以美为对象的学问”并不是我们所理解的美学，这里“美”与“真”同义，所以它就是哲学。这种思想有两个要点，第一个要点是“凝神观照”为审美活动的极境，美到...
-
人体的七个能量中心
人体有七个能量中心，从下往上分别是根轮、脐轮、胃轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮，这七个脉轮贯穿了身体的重要穴位脉络，打通这七个脉轮，身体各个方面的机能就会畅通无阻。 根轮位于会...