“有朋自远方来，不亦乐乎”。各位远道而来的亲朋好友们，下午好! 我是黄久东，每每向别人自我介绍时，我的内心就充满了无限的自豪与使命感...

去了一个宾馆，这宾馆在建设在公园里。门口保安用较重的语气询问我干什么。我觉察到了我有愤怒情绪产生，顿了顿自己平静地说了我的目的。 这位保安很热心...

信念产生行为，行为造成结果。信念是相对固定的内在地图的框架。也是去描绘外界现象的素材。看到怎样的世界是由内在有什么样的信念组成的景像对应出来。好...

谓之“模式”，必己运转成平衡匀速状态。也就是固定了下来。关系模式是关联者互动相对固定的自动化反应。 夫妻之间相互投射，双方在长大过程中对父母的期...

真正改变的依据不是体现在理论、逻辑架构上的，而是在人格特质、内在反应模式上的， ​​​​即心智模式的成长。令到更有效地生活在系统中。 道理上明白...

放下“我执”并不是放弃事件。事件依然存在，只是对事件的态度有所不同。事件对我们的影响不同，不执着于惟一意义。事件就在那里，已经发生的是无法改变的...

今天早上，太阳忽隐忽现，早晨的空气算是清新。趁着空闲去打蓝球。 很久没有打蓝球了，有点梆硬。不过打了一会就顺手了许多。 今天比较轻松，没有其它的...

前些时间，在学习群里看见Eva转发了几张蚕变碟的日记以及照片。总觉得这个过程是在启发我一些什么，因此贮存脑海记忆深刻。 今天想起了一...

“功成而弗居，夫为弗居，是以不去”。是《道德经》里的一句经典句词。解释为:成就万物而不自居有功，正由于不居功，功绩不离开。思想境界和《金刚经》里...