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万草堂提醒您夏季养骨正当时
三伏天”养生攻略 "冬病夏治"摆脱风湿骨病 趁"热"可事半功倍 热水泡脚，祛湿邪 很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过...
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万草堂之冷寒天气如何缓解关节痛天气寒冷是关节炎的高发期。骨病也进入发病高峰期，腰椎间盘突出症、骨质增生、颈椎病患者更应注意。引起骨病的原因很多，如长期劳累、过度磨损、外伤等，...
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万草堂教你腰椎肩盘突出的十大锻炼方法
腰椎间盘突出症的锻炼方法 对于已经患有腰椎间盘突出的患者来说，都想快速远离疼痛，恢复腰部功能的康复期至关重要。但往往很多运动和锻炼还会加重，在这...
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万草堂之膏药对骨病的作用
1 膏药贴敷的治疗原理 膏药敷贴疗法，是中医治疗疾病的一种常见的外治方法，它是利用特定的中草药敷贴于患部，通过药物对局部皮肤的刺激，激发经络之气...
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万草堂之中老年常见骨病一、中老年人常见的骨关节病有哪些？ 中老年人骨关节病主要指骨骼、关节及其周围组织的疼痛、肿胀、酸沉、麻木、强直、活动受阻等症状，在临床上极为常见...
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万草堂骨病小知识你知道每天要摄取多少钙吗? 根据科学建议，每日钙质的摄取量需视乎你的年龄和其他因数，简单可大致如下： 9至18岁者每天1300毫克; 19至50...
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万草堂之春季需要注意的几种骨病
预防 春季需注意这几种骨病 _ 很多骨病患者经常会说：“猫了一冬都没咋地，可一开春就犯了”。 春季是“发陈”的季节。俗话说“一年之计在于春”，春...
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万草堂之常见骨病的自我锻炼方法1、颈肩痛 症状描述：颈肩部疼痛、僵硬，久坐后加重。 自我治疗：收下颌，尽量将下颌贴近颈椎，两眼平视前方。双手做扩胸张开，肘关节用力下压，肩胛骨...
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万草堂教你足跟痛的锻炼方法足跟痛一般不红不肿，但会让你行动很不便，因为走路时足跟需要承担很大的重量！一般走路太多，运动久等，会让足跟的骨质、关节、筋膜、滑囊等细微损伤积累...