①早上打电话给外婆,关心外婆,请她照顾好她自己的身体。询问了她最近睡眠如何—晚上她睡得好一些了,梦少了很多。外婆出生在乡下,没读什么书,可外婆非...
不是按照标准的作业流程,但把简单的行动都记录下来。 2024.03.28 买了一个竹制小柜子,简单的整理了艾灸用品、纸巾放在最下一格,精油放在最...
2024.03.28整理 感知需要给拖把找一个“家”,于是立即行动,Do it Now! 马上就找出挂钩,先上墙了拖把,然后把对应的干湿巾也用一...
2024.03.26 今日用吃晚餐和洗碗的时间听了课,确实不够专注,但还是要持续行动,就继续抽时间做了小区域整理。 整理的是楼下大厨房部分区域,...
敬子老师陪伴整理作业1 这几天线下工作多相对比较忙,没有大块的时间做衣橱整理,课也还没完整的听完。但抱着还是要行动的想法,简单的整理了家里的茶水...
#呼吸与健康 能喘气不代表会呼吸 呼吸人人都会做,因此不是个问题 因为呼吸是一个人的下意识的行为,横隔膜随着呼吸的运动也是一个不自觉的行为; 但...
03.11 范范 《人生效率手册》作业复盘1.1,P6-8 如何找到一生的人生目标? 新知: 1.硬本领-与天赋无关,是完全可以靠着后天的学习和...
DAY 1 -2021.10.21 李辛《精神健康讲记》P34-36 所有的身心问题都可以通过放松来缓解和改善。 第一,观察自己的身体是放松的,...
今日又阅读了一本之前就读过的书籍,却发现了很多自己未留意到的宝藏。还发现也推荐了我学习的瑜伽流派祖师爷的完全瑜伽图解。 最近也在筹备呼吸课程,而...