瑜伽体式练习中，很多人出现弓背现象，有的人是无意识的，而更多人是想努力做到却做不到 前屈类体式是最容易出现弯腰弓背的一类体式。比如...

艾扬格瑜伽7原则 1 讲求精确与协调。 在各种体式的练习过程中，让身体的每一部分保持正确的姿势，相互协调运作，这一点十分关键。例如，在练习头倒立...

不同维生素对我们身体的影响 1.维生素B1——情绪沮丧、易怒。维生素B1被称为精神性维生素，可以改善人们的精神状态，更能维持神经...

肾为先天之本，想要补好肾，必须用艾条灸透脚上五大穴位。 1、涌泉穴：经气涌出如泉 肾经是从脚内部脚小趾靠下的位置起始，内行到达脚底的涌泉...