2022年7月，中国疾控中心周脉耕等发表在《欧洲公共健康杂志》上的一项研究发现：从1990年到2019年，30年间我国居民因过量摄入含糖饮...

“量化”是理解和应用营养的重要手段，营养师会通过各种膳食调查方法去计算和评估各类食物的摄入量，再通过食物成分表，换算出热量和各种营养素的摄...

糖尿病是一种有遗传倾向的慢性代谢紊乱性疾病，主要症状是多尿、多饮、多食和消瘦、乏力，即“三多一少”的典型症状。 糖尿病的饮食营养治疗原则：合理控...

平衡女性荷尔蒙。摄取足量的优质蛋白质是维持女性体内荷尔蒙（特别是雌激素、孕激素）的关键。足量的荷尔蒙水平可以维持正常的月经周期，可以让你身...

慢性病全称是慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿，病程长且病情迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚...

最新版2022年中国居民膳食指南新增的核心推荐第六条为规律进餐，足够饮水。 水是生命之源，是一切生命必需的物质，也是营养输送、促进食物消化吸收代...

孕妇营养食品、营养补充剂的种类包括钙剂、铁剂、叶酸片、复合维生素及矿物质补充剂、DHA等膳食补充剂。此外，针对孕妇的食品中孕妇奶粉使用的比...

1、能量：能量是维持各种生命活动以及体力和脑力活动的动力源泉。基于中年人基础代谢和器官功能逐渐降低，所以能量的摄入不宜过高，摄入量与消耗量要保持...

食育，即饮食教育，简单地说，就是良好饮食习惯的培养教育。“食育”一词，最早于1896年由日本著名的养生学家石冢左玄在其著作《食物养生法》中...