肩式呼吸：一种临时性的代偿呼吸，大部分受到惊吓或者跑完步后，人会不自觉的怂肩，平时不正确的呼吸，多用肩膀呼吸，容易造成脊椎病。 水泵式呼吸：一种...

普拉提必备的B原则-呼吸（berating） 我们的生活中一定离不开呼吸，无论何时都要进行的呼吸，有无意识呼吸都不停的运动，因此正确的呼吸很有必...

喜欢瑜伽后，去学习的普拉提，更加深入的学习、普拉提更像是一切运动的基础、就像我们学的字母ABC一样，最基本的基础，通过基本去学，让普拉提和其他运...

大部分女性都会存在的烦恼-大腿粗。大腿粗就会穿衣不好看，自己没有自信，但是造成大腿粗的原因大部分如下：一是久坐缺乏运动；二、锻炼大腿力量后...

我接触瑜伽是在2017年，那时候由于大学刚毕业回老家工作，又想保持身材，想运动：跑步和羽毛球动作太大，最后想很久决定就去健身房锻炼-学瑜伽...

大大的办公室中， 肖良带着耳机，空调风在呼呼的吹着头发飘动，双手叉胸，电脑桌面闪现的视频，吸引着肖良的眼球都无法移动，放下耳机，点一下键盘，...

作为一名记者，35的李晓琦在广州工作十年，接触和听说过不下300多个故事。 社会中不同阶段的父母和孩子的故事多种多样，大部分都离不开“爱...

总有人喜欢问的女生：我怎么样才可以变漂亮？”“你皮肤很好，怎么保养的呢？”“如何才可以变美的问题......等一系列的问题？ 成功...