发简信
IP属地：云南
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独处的时间
每天忙忙碌碌，想着该做的事情完成了没，看着好像每一件事都是该做的，忙碌就代表自己有在做事，可是这些忙碌带来的结果是什么？ 复盘 是每天，每周，每...
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不重样减脂便当记录
1000份不重样的减脂便当记录着这几年的种种变化. 去掉这一身的肥肉，告别了过去的自己，看似改变的是身形，实则改变的是人生. [图片] 大家晚上...
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好好生活 认真工作
现在的环境下，为还有事可做，为还能自由出入、为还能采购到新鲜的各类食材而感到欣慰和感激。 想说的挺多，但欲言又止…… 那就一如既往的保持好好锻炼...
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早餐
早晨醒来，体内储存的糖原早已消耗殆尽，不吃早餐，糖原无法及时补充，人体就会疲倦，特别是大脑兴奋降低，反应迟钝，并且身体在睡眠时基础代谢会自动下降...
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临时抱佛脚一看11点了，刚躺下翻看手机，还有作业还没交……可是经过一天，大脑内存已经清空，身体活力也下降，再去绞尽脑汁的想一些问题，感觉会挺费劲。 睡前思...
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最近思考
做一件事，连带着想到好几个创意 记录: 如果不把大脑里想到的事情记录下来，转瞬即忘，平时了可能想的很多，但是没有及时记录，工具很多，时间总感觉不...
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减肥从了解自己开始减肥前的准备 你到底需要瘦多少？ 先评估自己胖不胖，有多胖 然后定目标要瘦多少斤 准备工作:早上起来先称体重 量个三围 拍个照片存档。 科学减重...
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《女神们都在健身房做什么》一看到这个主题，你肯定会想，她们肯定是去健身呀，嗯，其实不是讲这个。你也会想别人的美和我有什么关系呢？ 下面就从我近距离看到女神们的状态和极致美...
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健身教练笔记📒
为什么想记录呢？ 因为下班回来后，大脑🧠想要回避难的事情。朋友圈、刷抖音、微博各种你看不完和好奇的新闻，再个思考总结回顾是很累的事情。但是内心的...