小芳带你健康瘦

每天忙忙碌碌，想着该做的事情完成了没，看着好像每一件事都是该做的，忙碌就代表自己有在做事，可是这些忙碌带来的结果是什么？ 复盘 是每天，每周，每月的重要事项，心里知道，可以手...

小芳带你健康瘦

1000份不重样的减脂便当记录着这几年的种种变化. 去掉这一身的肥肉，告别了过去的自己，看似改变的是身形，实则改变的是人生. [图片] 大家晚上好，非常感谢大家百忙之中抽空来...

小芳带你健康瘦

现在的环境下，为还有事可做，为还能自由出入、为还能采购到新鲜的各类食材而感到欣慰和感激。 想说的挺多，但欲言又止…… 那就一如既往的保持好好锻炼和休息 好好工作，好好陪家人

小芳带你健康瘦

早晨醒来，体内储存的糖原早已消耗殆尽，不吃早餐，糖原无法及时补充，人体就会疲倦，特别是大脑兴奋降低，反应迟钝，并且身体在睡眠时基础代谢会自动下降，所以早餐可以快速恢复到正常的...

小芳带你健康瘦

做一件事，连带着想到好几个创意 记录: 如果不把大脑里想到的事情记录下来，转瞬即忘，平时了可能想的很多，但是没有及时记录，工具很多，时间总感觉不够，但不用贪心，可能就是对工作...