伟玲老师讲解了骨盆前倾和后倾 很多问题是从脚底开始的，足弓无力从而导致力无法向上走，然后出现膝盖超伸，小腿后侧肌肉、大腿前侧肌肉及腘绳肌紧张，小...

一开始就要用正确的方式去进入，力要从脚底往上走，脚外侧无力或内侧无力会导致x腿或o腿，还会膝盖疼，脚底不能过度使用筋膜球放松。 腰肌长期劳损会变...

上课前先给大家做了开肩，然后做了课程讲解介绍要点，整节课都非常舒服，口令清晰，辅助专业，第一次找到了战士体式后脚发力。

小个子的利文老师满满的能量，上课前先询问了是否有生理期，是否有膝盖不舒服等等，提示了注意事项和练习要点，然后就开始激情满满的练习了，口令清晰明确易懂。

开始上课前老师有介绍课程的内容和正位，也有询问是否有生理期的小伙伴以及是否有小伙伴有受过伤等，老师的声音很温柔，口令清晰易懂，辅助手法很舒服，除...

今天是最后一次写简书了，在管理给客户发邀约信息发了一个下午，一直到晚上，回复的客户不多，在仅有的回复的那么些客户脸大多数都是因为疫情，要么在外地...

继续加资源的日子，疫情，核心圈，拒绝率，天冷风大头疼腰疼膝盖疼，健康才是最重要的。

老师提前到教室，上课前有自我介绍和课程介绍，整体形象很好，口令清晰，整节课非常注重呼吸，可能是因为前两天刚上了私教，团课上还是比较容易找到感觉的...

不记得是加资源第多少天了，一早起来头疼的不行，早上去馆里上了体验课，下午出去拒绝率高到绝望，没敢怎么走膝盖也是疼得让人心碎。