发简信
IP属地：安徽
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健身如何改变我的人生？在写之前，想给大家分享我自己一件开心的事情，在昨天，微信邀请我开通“原创”窗口，对于一个写作者这可能是最大的鼓励，希望我可以坚持下去，写出更优质...
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谈如何更持续高效的减脂，达到目标体重？
首先很高兴，在一年多的时间，我们帮助那么多的小伙伴成功减肥，达到自己的目标体重；大家在第一阶段基本都减的比较好，但是到了第二阶段，可能有很多小伙...
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祝你早日实现梦想前几天和好朋友一起聊了一会天，毕业以后，大家都挺忙的，有了各自的生活，各自的工作，聚少离多，在一起的日子越来越少，现在也特别珍惜彼此能在一起的时...
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如何在减脂后有效的塑形（下篇）
1.了解我的朋友都知道，我看到经常有很多人纠结体重的话，我一般都是会上前说两句，体重其实不代表什么。减重和减脂是不一样的；很多人把减重和减脂混淆...
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个人成长——我喜欢中的他如果遇到这样的一个人：颜值爆棚，演技非凡，身高相当，身材堪称完美，阳光、帅气、浑身充满正能量。这样的他你们喜欢吗？有时，我常常在想，每个人的容貌...
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如何在减脂后有效的塑形（上篇）今天要分享的是我们如何在第一阶段减去自己的一部分脂肪后，后期如何通过运动来让我们的身高变的更加有型，提高肌肉含量来消耗我们更多的热量，形成一个好...
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个人成长——一路遇到的那些人每个人身边肯定都有一群亦师亦友的朋友；当然身边有这样的一群朋友，是我们该感到比较幸运的事情。今天说说我身边的朋友，他的微信昵称叫乐于助人的纶子，...
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给瘦子增肌的几点建议！一直都是在谈该怎么减肥的问题，却没有想到很多弱弱的、瘦瘦的小伙伴们也有烦恼。有很多胖子会说“我喝水都会长肉”，也有很多瘦子抱怨“我怎么都长不...
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减肥期间该不该吃米饭身边的很多朋友经常问我，减肥期间能不能吃这个，能不能吃那个；其中问的最多的还是减肥期间能不能吃米饭的问题，下面我就总结了几点，供大家参考。米饭其...