陈足娇 “技能与心理表征之间的关系是一个良性循环：你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨练技能。”（选自《...

2018-12-1 陈足娇 意外收到陈亦刚老师的读书推荐---《刻意练习》，也许老师知道我需要的就是刻意的练习，有目的的练习。刚开始以为是一本激...

原文 ： 东风第一枝·咏春雪 宋·史达祖 巧沁兰心，偷粘草甲，东风欲障新暖。谩凝碧瓦难留，信知暮寒较浅。行天入镜，做弄出、轻松纤软。料故园、不卷...

陈足娇 又到了周六一文的时候，我静悄悄地读着你们的日程，感觉三个月来已经是一种习惯了，虽然不是每位成员都很认真地读，但都会有读到，虽然天南海北的...

语丝雨思 陈足娇 这段时间，我因为身体不太好，整天都在昏昏欲睡中度过，一天有12个小时以上的睡眠时间，都不能保证是清新的状态。也许就是这样的日子...

20180323 在这次统计数字的时候，我本着内心的一个声音来对各个成长群成员的学习进行统计，这个声音就是“一个人的未来成长藏在8小时工作以外的...

20180317 回顾一周以来我们成长群日程清单，感觉大家对“健身”这个重要的更新有点放松，其实当有成员不舒服的时候，我就想提起这个问题，今天我...