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大师智慧 | B.K.S艾扬格：若体式让人感觉沉重那一定是错的
很多初学者，在最初练习瑜伽的过程中，对身体的感受是僵硬多过柔软，用力多过放松，“硬拗造型”多过“待在自己的位置”，以及沉重多过轻盈…… 那么在练...
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八支瑜伽公开课回顾| 闻风老师：把握好每一次呼吸
10-27 2019年 闻风老师 “呼吸”公开课 开始 嘿，参加完昨天闻风老师“呼吸”公开课的童鞋们, 今天，你们关注到你自己的呼吸了吗？ 原定...
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瑜伽后常做这6件事，会让你的练习事半功倍！
很多人练瑜伽，以为走下瑜伽垫，瑜伽就结束了。事实上，瑜伽不是站在瑜伽垫上的1小时，而是24小时的瑜伽头脑和心态。走下瑜伽垫，并不意味着瑜伽结束了...
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八支瑜伽老师风采 | Rust老师印度Mysore学习心得分享
十月国庆黄金周期间，我们迎来了阿斯汤加二级授权Wendy王倩老师在八支瑜伽的工作坊， 汤粉们在Wendy老师的工作坊中不断学习，不断精进， 在每...