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    54岁李若彤练出6块腹肌,为了保持冻龄,她这些年也太拼了

    54岁时,你最大的愿望是?(单选哈~) ✔手臂没有拜拜肉 ✔腰腹没有“游泳圈” ✔远离“大象腿” 相信不少宝宝们最近都看到了 女神李若彤54岁生...

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    大腿前侧赘肉多?4个体式帮你高效瘦腿!

    夏天最痛苦的事情大概就是: 只因大腿太粗, 今天,SumanSoul给宝宝们安利4个体式: 高效消除大腿前侧赘肉, 练习前请备好瑜伽垫、瑜伽毛毯...

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    《三十而已》顾佳身材&皮肤保养秘笈,收藏了!

    最近热播的《三十而已》 大家有熬夜追剧吗? 剧中双商极高的顾佳真的是太圈粉了...... 即使化淡妆,也难以掩盖她的气质和优雅, 有认真观察顾佳...

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    圆肩溜肩?这样练,2周快速get直角肩!

    夏天到了, 最能展现身材优势的莫非就是 穿上露肩连衣裙: 用你的直角肩释放十万伏特气场。 钟楚曦 比如钟楚曦这堪比量角器的直角肩 就可以分分钟钟...

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    每天10分钟,6个超简易体式让你精神饱满一整天!

    春困秋乏夏打盹, 想要每天精神饱满, 高效率投入工作, 保持好心情? 请宝宝们每天早起10分钟, 轻轻松松练习6个瑜伽体式, 让你元气满满一整天...

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    小腿粗的女生请看这里!

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    减肥时总想吃甜食怎么办?

    不造大噶会不会在减脂期特别想吃甜食呀, 当碳水化合物入口那一刻, 但是,甜食热量高吃多了特别容易发胖, 今天我们就一起聊聊, 减肥时到底能不能吃...

  • 跑步腿越来越粗?你需要这样瘦腿!

    都2020年7月了, 你还在每天拼命跑步瘦腿??? 不但没瘦还越来越粗??? 请集美使用正确的瘦腿方法呀~ 长期进行单一运动的宝宝要注意: 身体...

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    来,测一下你离马甲线还有多远的距离?

    不少宝宝应该看到了最近赵丽颖复出的照片: 赵丽颖这腰也太可了吧! 腹部的马甲线格外分明, 这是刚刚生过孩子的颖宝吗??! 不过人家这身材恢复得好...

个人介绍
在安全的前提下进行高效的练习