一个人，无论贫富贵贱，都可以富养自己。 静以养心，宽以养气，和以养福。 做好这三件事，活出更好的自己。 01 静养心 《黄帝内经》讲：“静则神藏...

作家毕淑敏说过：“父母在人生尚有来处，父母去人生只剩归途。” 深表同感，对于漂泊在外的人来说，有父母在的地方才是家。 父母为了我们，劳累了大半辈...

人最大的优点，就是记性太好； 人最大的缺点，也是记性太好。 随着年龄越大越明白， 其实所谓的幸福， 不是拥有什么， 房子、车子、票子， 而是没有...

急性焦虑可以吃药 当你急需立即平复的时候，比如已经惊恐发作，或者将要睡觉的时候感觉心烦意乱头要炸，是可以临时服用苯二氮卓类药物的，虽然长期复...

01 家是避风港，也是“照妖镜 林语堂说： 幸福无非就是四件事：一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是跟爱人聊聊家常，四是陪孩子做做游戏。...

① 自我厌恶 ——活在被批评的童年之中 在我们小时候，父母可能...

作家雨果曾经说: “保持健康的秘密就是适当的节制食物和好的睡眠。” 如果有什么烦心事，不如去睡一觉，第二天醒来，烦恼已经少了一半。 睡觉时，大脑...