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一致性表达被孩子回复"你别管！"，还要继续尝试吗？一致性表达，不会让我们和孩子的沟通更好，但至少阻止了更坏。 孩子上高一，暑假前一周，告诉妈妈不想再上学了，这位妈妈通过朋友介绍，找到我，希望我和...
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由你自己亲手创造的关系，才是最有价值的关系。
女生看过来 “随便找个老实人嫁了”，是一句对现今处境不满的气话，如果真的这样去择偶，以后的麻烦会很大。“老实人”都缺少热情，也缺乏称赞别人的能力...
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为何总感觉累？——看见你的内耗模式
工作明明不辛苦，回到家窝在沙发上就不想动。计划好的每日慢跑5公里，由最开始的每周5次，到每周2次，逐渐降低到每周1次，然后每月可能有2次，这个月...
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升级生命软件——感恩让我们的生活更美好
2019.06.11 我的生命中充满了感恩。 在已经有了三个女儿的情况下，本可以送走我的年代，父母留下了我这个四女儿。感恩。 第一次做母亲，不懂...
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第二周《升级生命软件》实修
看见你的"乐观"和"悲观" 今天的实修课，关于"生存"和"生活"的解读，是印象最深刻的。 生存，聚焦在危险，更多的是对未来的担忧和恐惧。这让我想...
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我可以提问吗
沟通是人们满足需要的方式，一个人如果不能沟通，就无法使自己的需要得到满足。在一个家庭系统中，人们学会了如何进行或者切断沟通，有些家庭否认那些客观...
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你辛苦吗？不，我很快乐。
跋涉近6公里，辛苦吗？ 不。那是按照自己的频率、根据自己的身体状况，跑步，即使大汗淋漓，那也是享受，是快乐的。 一晚上看完一本书，辛苦吗？ 不。...
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2019.5.25第一周实修分享
本周思考题： 1.你做或不做某个事情是被什么操控的？请举例说明？ 🤦我发觉我以前做或不做某个事情是会被关系和情绪控制的。通过两年实修，现在这种...
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我真的不够好吗？
萨提亚治疗中，鼓励来访者以欣赏的眼光看待自己的每一个角落，并利用这些内在部分来帮助自己成长，成为一个更加完整的人。 很多人害怕找咨询师是怕被贴上...