一，关键词 正念。拥抱食物。 二，下一步如何做。 1，体会打开味蕾和体会饱足感。感觉吃饭自然就慢下来了。 2，购物看热量。 3，感知吃饭情绪模式...

关键词。 学习，训练，重复倾听。服务。 下一步如何做。 1，把握当下，认真倾听，尽力助人。最重要的时刻就是现在当下的时间是可以支配的，最重要的人...

一，关键词。 表意识—内在小孩—超意识—神圣的存在（清理顺序）。回归平静。 二，下一步如何做。 1，清理释放期待。对自己的期待和对别人的期待。 ...

关健词。️ 负100%责任 ，承担，记忆。 下一步如何做。 1，膝盖疼痛时对引起膝盖疼痛的潜意识中的记忆表示感谢，让我看到了膝盖的问题，谢谢你。...

关健词：能力非天生，自信而谦卑，按目标坚定前行，每人都有价值 下一步部如何做： 1，延长冥想时间。 2，读终身成长这本书。 3，随时鼓励自己，视...

关健词：我看到我自己，我看到你，我找到你，协同。 下一步做法：好好看完这一本书。先改变认知再刻意训练。 作者介绍：史蒂芬·科维 他是美国学界的“...

关健词：目标，三个关键结果确认目标 下一步如何做：Okr方式明确第四季度目标及关键结果 2021年度四季度个人目标 目标：用良好的沟通温暖他人 ...

关健词：脚本化，暗能量，放松放空 下一步如何做： 过有觉察的生活。做事情一定要有目标，用目标来管理自己的大脑中的暗物质。 作者简介：列纳德·蒙洛...

关键词：一期一会，主题，流程，认识了解人 下一步如何做：两个月之内筹办三次聚会，好朋友聚会，家庭聚会，传统文化学友聚会。 金句： 1.90%法则...